60 минут / БЕСПЛАТНО
разберём твой запрос, определим глубинные причины и наметим путь
Ольга Личагина
Психолог-коуч, арт-терапевт, проводник трансформационных игр
Помогаю женщинам раскрыть свою самоценность, вернуть внутреннюю опору и мягко трансформировать жизнь через глубинную работу с собой.
Услуги
Стартовая консультация-знакомство
Индивидуальная консультация / коучинг
1–1,5 часа / 70–100 €
работа с состоянием, эмоциями, самооценкой и жизненными сценариями
Арт-терапия и трансформационные игры
Индивидуально и в группе
глубокая работа через образы, метафоры и инсайты
Кто я и почему могу быть полезна тебе
«Я знаю, как это - жить в состоянии тревоги, неопределённости и внутренней пустоты. Через психологию, арт-терапию и глубокую работу с собой я прошла путь к внутренней устойчивости, уверенности и гармонии. Сегодня я помогаю женщинам не просто справляться с трудностями, а возвращать себе ценность, силу и ощущение жизни.»
С какими ЗАПРОСАМИ я работаю и какие РЕЗУЛЬТАТЫ ты можешь получить
1. Ты чувствуешь, что потеряла себя и не понимаешь, чего хочешь?
→ Ты вернёшь контакт с собой и ясность в жизни
2. Ты живёшь в состоянии выгорания и усталости?
→ Ты восстановишь энергию и почувствуешь ресурс
3. Ты не чувствуешь своей ценности и уверенности?
→ Ты начнёшь опираться на себя и принимать себя
4. Ты не умеешь выстраивать границы?
→ Ты научишься говорить «нет» без чувства вины
5. Ты прожила болезненный опыт, который не отпускает?
→ Ты мягко проживёшь его и освободишься от прошлого
6. Ты хочешь изменений, но не понимаешь, как к ним прийти?
→ Ты увидишь свой путь и начнёшь двигаться по нему
Моя история
Моя жизнь не всегда была про уверенность, спокойствие и внутреннюю опору.
Я прошла через развод, сложные и абьюзивные отношения, переезд в другую страну и период, когда казалось, что привычная жизнь разрушена.
Было много тревоги, одиночества и непонимания, куда идти дальше. Было ощущение, что я потеряла себя и опору внутри.
Именно в этот период началась моя настоящая работа с собой.
Через психологию, арт-терапию и глубокое проживание я шаг за шагом восстановила внутреннюю устойчивость, научилась слышать себя и чувствовать свою ценность.
Сегодня я живу в состоянии, где есть ясность, спокойствие и внутренняя сила.
И моя работа — помочь тебе пройти этот путь мягче, без давления и с уважением к себе.
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДУТ МОИ УСЛУГИ
💠 Если ты потеряла себя и не понимаешь, чего хочешь
Ты живёшь «на автомате», подстраиваешься под других и не чувствуешь опоры внутри
✅ Я помогу тебе вернуть контакт с собой, своими желаниями и ценностями
💠 Если ты переживаешь выгорание и потерю ресурса
Тебе сложно действовать, нет энергии и смысла
✅ Я помогу тебе восстановить внутренний ресурс и снова почувствовать жизнь
💠 Если ты не чувствуешь своей ценности
Ты сомневаешься, сравниваешь себя с другими и обесцениваешь себя
✅ Я помогу тебе сформировать устойчивую самоценность и уверенность
💠 Если ты хочешь глубокой трансформации
Ты не ищешь быстрых решений, а хочешь настоящих изменений
✅ Я проведу тебя через этот путь мягко, глубоко и безопасно
РЕЗУЛЬТАТЫ
💖 Ты возвращаешься к себе
Ты начинаешь слышать себя, понимать свои желания и чувствовать, что тебе действительно важно.
Уходит ощущение потерянности — появляется ясность и внутренний ориентир.
💖 У тебя появляется внутренняя опора
Ты больше не зависишь от чужого мнения, обстоятельств или отношений.
Внутри появляется спокойствие, устойчивость и ощущение:
«я справляюсь, я могу, я есть у себя».
💖 Ты чувствуешь свою ценность
Уходят сравнения, сомнения и внутреннее «я недостаточно».
Ты начинаешь относиться к себе с уважением, принятием и теплом.
💖 Возвращается энергия и вкус к жизни
Там, где была усталость и выгорание — появляется ресурс.
Ты снова хочешь жить, действовать, пробовать и раскрывать себя.
Преимущества работы со мной
Мягкая трансформация без давления
Я не работаю через «ломать себя» и быстрые жёсткие изменения. Ты идёшь в своём темпе — безопасно, бережно и с уважением к себе. И именно поэтому изменения не откатываются, а становятся естественной частью твоей жизни.
Глубина через работу с подсознанием
Мы не остаёмся только на уровне разговоров. Через арт-терапию, метафоры и образы мы заходим туда, где находятся настоящие причины твоего состояния. Это даёт инсайты и изменения, которые невозможно получить только логикой.
Интеграция психологии, коучинга и творчества
Я соединяю несколько подходов, чтобы работа была живой и эффективной: — психология — для понимания глубинных процессов — коучинг — для движения и результатов — арт-практики и игры — для раскрытия и инсайтов Так ты не просто понимаешь — ты реально меняешь своё состояние и жизнь.
Индивидуальный подход к тебе и твоему пути
У меня нет универсальных схем и шаблонов. Каждая работа выстраивается под тебя: твоё состояние, опыт, темп и глубину готовности. Ты не «подстраиваешься под метод» — метод подстраивается под тебя.
Результат — внутренняя опора, а не зависимость
Моя цель — не привязать тебя к работе, а помочь тебе стать опорой для самой себя. Чтобы после нашей работы ты чувствовала: «я понимаю себя, я чувствую себя и я могу справляться».
Ольга Личагина
Образование и опыт
🎓 Психолог-коуч, арт-терапевт
Моя работа основана на интеграции разных подходов:
✔️ психология и коучинг
✔️ арт-терапия и метафорические практики
✔️ трансформационные игры
✔️ работа с эмоциями и состояниями
💼 Опыт
✔️ работа с женщинами в кризисах и точках изменений
✔️ сопровождение в теме самоценности, границ и внутренней опоры
✔️ глубокая индивидуальная работа и групповые форматы
🌿 Моя цель
Не просто помочь тебе решить проблему.
А вернуть тебе ощущение:
— своей ценности
— своей силы
— своей жизни
Хочешь понять, подойдет ли тебе программа?
Есть сомнения или страх, что «не получится»?
Запишитесь на бесплатную мини-сессию 15–20 минут, где мы разберем вашу ситуацию и подберем стратегию действий