20–30 минут, бесплатно -
познакомимся, обсудим твой путь, составим первый маршрут
Лилия Куленова
Трансформационный психолог и наставница для женщин 30+
Помогаю успешным, но внутренне опустошенным женщинам выйти из сценария «как должно быть», вернуть чувствительность, радость и глубинный контакт с собой — чтобы снова жить, а не выживать.
Без напряжения. Без чувства вины. Без масок.
Сначала — для себя. Потом — для других.
УСЛУГИ
Консультация-планирование
Сессия-сопровождение
60–90 минут, от 50€/30.000 тенге -
глубинная индивидуальная проработка под твой запрос
Комплексная программа / Мастер-группа
от 8 сессий, от 500€/250.000 тенге -
трансформация, поддержка, восстановление шаг за шагом
Кто я и почему могу быть полезна тебе
"Ты можешь быть сильной и мягкой одновременно. Ты можешь перестать держать все на себе и при этом не потерять, а найти - себя настоящую. Я рядом, чтобы напомнить: ты имеешь право жить с удовольствием, а не только по плану."
С какими ЗАПРОСАМИ я работаю и какие РЕЗУЛЬТАТЫ ты можешь получить
1. Чувствуешь опустошение, несмотря на внешнюю «успешность».
→ Начинаешь жить в контакте с собой: чувственно, осознанно, с удовольствием.
2. Постоянно в контроле и напряжении - не можешь расслабиться.
→ Разрешаешь себе отдых, легкость, доверие - без страха все потерять.
3. Внутренне ощущаешь одиночество, даже если ты в отношениях.
→ Создаешь близость сначала с собой, а потом - с партнером.
4. Не ощущаешь свою женственность - только «функции» и задачи.
→ Возвращаешь тело, желания, чувственность и внутреннюю притягательность.
5. Часто винишь себя, будто делаешь недостаточно или не так.
→ Укрепляешь внутреннюю опору и ценность - без самокритики и обесценивания.
6. Стала «эмоционально глухой» - давно не чувствовала ни радости, ни вдохновения.
→ Пробуждаешь чувства, оживаешь и начинаешь проживать каждый день с теплом.
7. Была у психологов, много знаешь в теории, но ничего не меняется на практике.
→ Получаешь не только понимание, но и реальные внутренние сдвиги - с поддержкой и глубиной.
8. Боишься меняться - вдруг все рухнет: семья, работа, стабильность.
→ Проходишь трансформацию мягко и экологично - без разрушений, но с ростом.
9. Не знаешь, чего хочешь - словно потерялась в собственных ролях.
→ Слышишь свой внутренний голос и выстраиваешь жизнь, в которой есть ты.
МОЯ ИСТОРИЯ
Сегодня у меня крепкий брак, четверо детей, любимое дело и наполненная, живая жизнь.
Но так было не всегда.
Я прошла путь от «хорошей девочки» и жены, которая все держит на себе, до женщины, которая умеет быть в контакте с собой и жить в удовольствии.
Поворотным моментом стало рождение моего четвертого ребенка: тогда я поняла, что если не повернусь к себе — рухнет все.
С этого начался мой путь в психологию — не из любопытства, а из внутреннего зова.
Я училась, искала себя, боялась, но шла. И теперь сопровождаю других женщин — тех, кто внешне справляется, но внутри чувствует пустоту, тревогу и одиночество.
Теперь я точно знаю:
- Настоящая жизнь начинается там, где ты выбираешь себя.
- Женщина, живущая в радости, преображает весь свой мир.
- Ты можешь быть сильной и мягкой одновременно — и в этом твоя сила.
Трансформационная программа с личным наставничеством эксперта Лилии Куленовой
«Слышу. Чувствую. Живу»
Верни контакт с собой, внутреннюю опору и состояние теплой, уверенной силы — без выгорания, тревоги и надрыва — всего за 2 месяца мягкой, но глубокой личной работы в индивидуальном сопровождении.
Получить программуЭта программа для тебя, если ты…
Живешь на автопилоте, все время в режиме «надо»
Ты сильная, надежная, всегда справляешься.
У тебя есть работа, семья, статус — но радости нет.
Ты не помнишь, когда в последний раз действительно чувствовала себя счастливой.
«Я как будто отключена от себя. Все делаю правильно, но не живу — просто существую.»
Постоянно тревожишься и не можешь расслабиться
Ты устаешь даже после выходных.
Беспокойство внутри — фоном, всегда.
Чувство вины за отдых, страх сделать что-то не так, напряжение в теле — все это стало «нормой», хотя отнимает силы.
«Я хочу научиться быть с собой — спокойно, без напряжения. Просто быть. И чувствовать, что этого достаточно.»
Потеряла себя в материнстве, заботе о семье и доме
Ты все время кому-то нужна — детям, мужу, родителям.
Ты заботишься, делаешь, успеваешь… но внутри — пусто.
Прошло уже много лет, а ты так и не вернулась к себе.
Ты чувствуешь, что где-то по дороге потерялась — как женщина, как личность.
«Я мама, жена, помощница — но кто Я на самом деле? Мне хочется вспомнить себя и снова стать живой.»
МОДУЛИ ПРОГРАММЫ
Модуль 1: Хозяйка своего состояния
Метод «С»: Самоподдержка
Метод «С»: Самоподдержка
Модуль 2: Жертва или Автор?
Метод «С»: Самоуважение
Метод «С»: Самоуважение
Модуль 3: Уверенность в общении
Метод «С»: Самопринятие
Метод «С»: Самопринятие
Модуль 4: Чувства и границы
Метод «С»: Самопозволение
Метод «С»: Самопозволение
Модуль 5: Верность своим целям
Метод «С»: Саморазвитие
Метод «С»: Саморазвитие
Модуль 6: Энергия желания
Метод «С»: Самоподдержка + Самопозволение
Метод «С»: Самоподдержка + Самопозволение
Модуль 7: Проявленность без страха
Метод «С»: Самопринятие + Самопозволение
Метод «С»: Самопринятие + Самопозволение
Модуль 8: Я — в своей силе
Метод «С»: Интеграция всех пяти
Метод «С»: Интеграция всех пяти
Дополнительный VIP модуль:
Модуль 9: Деньги и поток
Модуль 9: Деньги и поток
Дополнительный VIP модуль:
Модуль 10: Тело и красота
Модуль 10: Тело и красота
РЕЗУЛЬТАТЫ
- Ты научишься справляться с тревогой и выгоранием — мягко и без надрыва
- Ты восстановишь контакт с собой, телом и своими желаниями
- Ты начнешь ощущать внутреннюю опору и уверенность в себе
- Ты можешь говорить «нет» спокойно — без чувства вины
- Ты выстроишь личные границы и научишься их уважать
- Ты начнешь говорить о своих потребностях — честно и без страха
- Ты почувствуешь прилив энергии, вдохновения и вкуса к жизни
- Ты перестанешь критиковать себя — и начнешь принимать
- Ты раскроешь женственность, проявленность и внутреннюю свободу
Преимущества работы со мной
Личный путь через кризис к целостности
Я не просто обучалась - я прожила выгорание, потерю себя, поиски смысла. Мой опыт - это живая карта выхода из внутреннего тупика. Я иду рядом, зная, каково это - и как выбраться.
Методика «Пять С» - результат личной трансформации
Это не сборник техник «из книжек». Это система, выросшая из практики, боли и перемен. Она работает глубоко, мягко и точно - потому что прошла проверку реальной жизнью.
Индивидуальный подход без шаблонов
Ты - не «типичный случай». Мы работаем с твоей историей, твоими страхами и желаниями. Каждая сессия - про тебя. Каждое решение - из твоей правды.
Безопасное пространство, где можно быть собой
Ты можешь прийти уставшей, злой, растерянной - и я тебя приму. Здесь не нужно быть «хорошей девочкой». Здесь можно дышать, плакать, молчать - и я тебя пойму.
Лилия Куленова
Образование и опыт
- Академия « Болашак» диплом — психолог педагог
- Международный институт психологии «Лидер» диплом психолог консультант
- Обучение коучингу, НЛП, телесным и медитативным практикам
- Сертификация в области психосоматики и эмоционального интеллекта
- Автор трансформационного метода «Пять С»
- 5 лет практики и 100+ индивидуальных сопровождений
- Личный путь через материнство, кризис, выгорание и возвращение к себе
- 30 лет в зрелых отношениях, мама четверых детей
Хочешь понять, подойдет ли тебе программа?
Есть сомнения или страх, что «не получится»?
Запишитесь на бесплатную мини-сессию 15–20 минут, где мы разберем вашу ситуацию и подберем стратегию действий