30 минут, бесплатно
Разберём вашу ситуацию, определим основные причины трудностей и поймём, какой формат работы поможет вам получить результат.
Анна Согомонян
Психолог-консультант
Специалист по глубинным личностным трансформациям
Эксперт по работе с тревогой, внутренними конфликтами, отношениями и эмоциональной устойчивостью
Помогаю людям, которые устали жить в постоянном напряжении, тревоге и повторяющихся жизненных сценариях, понять причины своего состояния, обрести внутреннюю опору и построить более спокойную, осознанную и счастливую жизнь.
Услуги
Диагностическая консультация
Индивидуальная консультация
60–75 минут
Глубокая работа с тревогой, внутренними конфликтами, чувством вины, сложностями в отношениях и повторяющимися жизненными сценариями.
Индивидуальное сопровождение
Пакеты 5 / 10 / 15 сессий
Системная работа с тревогой, гиперконтролем, эмоциональным напряжением, отношениями и внутренними ограничениями. Переход от постоянной борьбы с собой к внутренней устойчивости, спокойствию и опоре на себя.
Авторский курс «ДИАЛОГ»
4–6 недель
Практический курс для тех, кто хочет научиться слышать и понимать друг друга, спокойно говорить о своих чувствах и потребностях, снижать количество конфликтов и создавать больше близости в отношениях.
Кто я и почему могу быть полезна тебе
«Я верю, что у каждой реакции, тревоги или жизненного сценария есть причина. И когда человек её понимает, появляется возможность жить по-другому.»
С какими ЗАПРОСАМИ я работаю и какие РЕЗУЛЬТАТЫ ты можешь получить
1. Вы живёте в постоянной тревоге и внутреннем напряжении?
→ Вы научитесь лучше понимать своё состояние, снизите уровень тревоги и почувствуете больше спокойствия и устойчивости.
2. Вы постоянно всё контролируете и боитесь ошибок?
→ Вы сможете постепенно отпускать гиперконтроль и опираться на себя, а не на внешние обстоятельства.
3. В отношениях много конфликтов, недопонимания или эмоциональной дистанции?
→ Вы научитесь выстраивать более зрелую коммуникацию и создавать больше близости и доверия.
4. Вас часто сопровождают чувство вины, самокритика и недовольство собой?
→ Вы научитесь относиться к себе бережнее и перестанете жить в постоянной внутренней борьбе.
5. Вы снова и снова попадаете в похожие жизненные ситуации?
→ Вы сможете увидеть повторяющиеся сценарии и начать делать другой выбор.
6. Вы чувствуете, что потеряли себя?
→ У вас появится больше ясности, понимания своих потребностей и ощущение внутренней опоры.
Моя история
Более 20 лет я работала в сфере управления людьми, проектами и сложными процессами.
Снаружи всё выглядело хорошо: карьера, ответственность, профессиональный рост, достижения.
Но внутри постепенно накапливались тревога, напряжение и усталость.
В определённый момент я столкнулась с паническими атаками и осознала, насколько сильным может быть внутренний конфликт между потребностью всё контролировать и желанием просто жить спокойно.
Я начала глубоко изучать психологию человека, эмоциональные процессы и механизмы формирования жизненных сценариев.
Этот путь помог мне лучше понять не только себя, но и других людей.
Я увидела, что большинство наших трудностей не возникают случайно.
За тревогой, сложностями в отношениях, чувством вины или постоянным напряжением почти всегда стоят более глубокие причины.
Именно поэтому сегодня я помогаю людям не просто справляться с симптомами, а понимать, что именно создаёт их состояние и как его изменить.
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДУТ МОИ УСЛУГИ
💠 Если вы живёте в постоянной тревоге и внутреннем напряжении
Вы много думаете, переживаете, стараетесь всё контролировать, но не чувствуете спокойствия.
✅ Я помогу вам обрести внутреннюю устойчивость и опору на себя.
💠 Если вам сложно строить отношения
Вы сталкиваетесь с конфликтами, недопониманием, обидами или эмоциональной дистанцией.
✅ Я помогу вам лучше понимать себя и выстраивать более здоровые отношения.
💠 Если вы постоянно испытываете чувство вины, самокритику и недовольство собой
Вы слишком требовательны к себе и живёте с ощущением, что недостаточно хороши.
✅ Я помогу вам выйти из внутренней борьбы и научиться относиться к себе бережнее.
💠 Если вы чувствуете, что ходите по кругу
Одни и те же ситуации, реакции и жизненные сценарии повторяются снова и снова.
✅ Мы найдём причины происходящего и начнём создавать новые способы жить, чувствовать и выбирать.
РЕЗУЛЬТАТЫ
💎 Вы становитесь спокойнее и устойчивее
Тревога перестаёт управлять вашей жизнью.
Появляется больше внутреннего спокойствия и уверенности.
💎 Вы лучше понимаете себя
Становится легче распознавать свои чувства, потребности и истинные желания.
💎 Вы перестаёте жить в постоянном напряжении
Появляется ощущение внутренней устойчивости даже в сложных ситуациях.
💎 Вы улучшаете отношения с близкими
Становится проще говорить о важном, слышать друг друга и сохранять контакт.
💎 Вы перестаёте повторять старые сценарии
Появляется больше свободы выбирать, как реагировать и как строить свою жизнь.
💎 Вы начинаете опираться на себя
Ваше состояние всё меньше зависит от обстоятельств и поведения других людей.
💎 Вы возвращаете себе ощущение жизни
Появляется больше энергии, интереса и контакта с собой.
Преимущества работы со мной
💠 Работа с причинами, а не только с последствиями
Мы исследуем не только проблему, но и то, что её создаёт.
💠 Системный подход
Я помогаю увидеть общую картину и взаимосвязь между мыслями, чувствами, поведением и отношениями.
💠 Безопасное пространство
Без осуждения, давления и навязывания решений.
💠 Сочетание психологии и жизненного опыта
Мой опыт в управлении людьми помогает глубже понимать сложности, с которыми сталкиваются современные взрослые люди.
💠 Индивидуальный подход
Каждый человек уникален, поэтому работа всегда строится под конкретный запрос.
Анна Согомонян
Образование и опыт
🎓 Профессиональная подготовка
— Международный институт психологии «Лидер»
— Более 1050 академических часов подготовки
— Постоянное профессиональное обучение и развитие
— Практика под супервизией, интервизии и личная терапия
💼 Практический опыт
— Индивидуальная работа с клиентами
— Работа с тревогой, чувством вины и внутренними конфликтами
— Работа с отношениями и коммуникацией
— Работа с эмоциональной устойчивостью и повторяющимися жизненными сценариями
🏢 Управленческий опыт
— Более 20 лет опыта в telecom, project management, product management и leadership
— Управление командами и проектами в условиях высокой ответственности и стресса
— Глубокое понимание психологии взрослых людей и процессов принятия решений
🌿 Моя цель
Помочь человеку не просто решить текущую проблему.
А научиться понимать себя, строить здоровые отношения, справляться со сложностями более осознанно и жить с ощущением внутренней опоры.
Хочешь понять, подойдет ли тебе программа?
Есть сомнения или страх, что «не получится»?
Запишитесь на бесплатную мини-сессию 15–20 минут, где мы разберем вашу ситуацию и подберем стратегию действий